『食べる量が減っても、心は満足するダイエット』

なかなか思うようにすすまないダイエット。
今回は、意外とシンプルな方法でダイエットが成功に近づく方法を、紹介します。 
例えば、1切れのケーキを大きなお皿と小さなお皿にのせると、小さなお皿にのっている方が大きく見えます。
ケーキのサイズが大きいと感じたら、満足感が得られます。
実際、10インチ（約25.4cm）のお皿で食事をすると、12インチ（約30.5cm）のお皿で食事をするより、約20%食べる量が少なくなるということがわかっています。

もし、ダイエットを成功させたいと思っているなら、普段使っているお皿より小さめのお皿を使ってみてください。食事の満足感を損なうことなく、ダイエットできるはずです。
cafeglobe「食べる量が減っても、心は満足するダイエット」より

美味しいデトックス茶でさらに満足