『腸を元気にするだけで、やせるホルモン「GLP-1」が増える』

今話題の“やせるホルモン”の「GLP-1」は小腸の粘膜細胞から分泌され、さらに食後に分泌量が増えるといわれています。また、GLP-1は胃、すい臓に働きかける効果があり、食べ物を胃から腸へゆっくり押し出し移動させ、糖の吸収を抑えたり、インスリン分泌の効率をよくしたりして、太りにくい体作りに役立ってくれます。

つまり、腸内環境をよくすればやせやすくなり、逆に腸が弱るような生活をしていると、太りやすい体質になってしまいうのです！


対策…EPAを多く含む食材を摂る

EPA（エイコサペンタエン酸）とは、魚に含まれる油（オメガ３脂肪酸）。これを摂取すると、小腸でGLP-1を出す細胞が刺激されGLP-1の分泌が促進されます。

EPAは、さば、いわし、アジ、さんまなどの青魚に多く含まれます。刺身などの生魚やサバ缶、鮭缶などを利用して摂るのが効率よく、オススメです。

アンファーからだエイジング「太るも、やせるも、“腸”次第!?　話題のやせるホルモン「GLP-1」の増やし方」より

これなら手軽にGLP-1が摂れますね。魚が苦手な方もDHA EPA高品質サプリでどうぞ