寒くなると、冬眠する動物たちと同じように寒さを防ぐため、人間も本能的に脂肪を蓄積するようになります。

しかも、クリスマス、忘年会、新年会など美味しいものを食べる機会が増え、年末年始のお休みで食事が不規則になったり、家の中でゴロゴロして運動不足になったりと、これから迎えるイベント続きの12月初旬から1月初旬までの一ヶ月間が、一年で最も体重コントロールが難しい時期だと言われています。

ですが、実は冬が一番「痩せやすい季節」なのです。

寒い時期は体温を維持するために体内で体温を作り出します。このためにカロリー消費が活発になり、夏よりも基礎代謝がアップします。 温かい鍋や辛いものなど、代謝がアップするものを食べたくなる季節でもありますね。 

さらに、あることでもっと痩せやすくなり、おまけに免疫力までアップする方法があるのです。

それは腸内環境を良くすること。 腸をキレイにすることで基礎代謝がアップし、自然と痩せやすく、太りにくく、リバウンドしにくい体になると言われています。 

また、便秘などで腸内に悪玉菌が溜まっているとアレルギーやがんなどの病気、アンチエイジングの敵である白髪やシミ・シワなどの老化現象、さらにはお父さんも気になる体臭のもとにもなってしまいます。 

腸をキレイにして免疫力アップ。

痩せやすく病気になりにくい体をめざしましょう。